MASSAGE
Welche Massage passt zu dir?
Klassische Massage vs. Entspannungsmassage
Eine klassische Massage löst gezielt Verspannungen in Rücken und Schultern, während eine Entspannungsmassage mit sanfteren Griffen vor allem das Nervensystem beruhigt und Stress abbaut.
Wie oft Massage sinnvoll ist
Bei akuten Verspannungen hilft bereits ein einzelner Termin spürbar. Für eine langfristige Wirkung empfiehlt sich jedoch ein regelmäßiger Rhythmus, etwa alle drei bis vier Wochen.
Vor und nach der Behandlung
Ausreichend trinken und dem Körper danach etwas Ruhe gönnen hilft dabei, die entspannende Wirkung der Massage länger spürbar zu halten.
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